Jednym z popularnych dostawców jest Akamai Kona Site Defender. Jest to usługa, która nie tylko chroni przed atakami DDOS, ale także zapewnia ochronę aplikacji internetowych i API. Jeżeli korzystasz z usług Amazon Web Services, warto zwrócić uwagę na AWS Shield. Ta usługa zapewnia ochronę przed największymi i najbardziej złożonymi Magdalena Kaczmarek i Małgorzata Jasińska. kl. IA. 2.Radioterapia- metoda leczenia i. łagodzenia objawów chorób nowotworowych, z wykorzystaniem promieniowania. jonizującego. 1. Promieniowanie X- jonizujące promieniowanie elektromagnetyczne wykorzystywane przy badaniu RTG. Wyjaśniamy, kto powinien uważać na wysoką temperaturę otoczenia, jak rozpoznać objawy udaru cieplnego i kiedy konieczna jest pomoc medyczna. Te osoby są najbardziej zagrożone udarem cieplnym! Sprawdź, które choroby zwiększają ryzyko przegrzania organizmu w upały | Kędzierzyn-Koźle Nasze Miasto Tu wystarczy praktycznie jedno kliknięcie aby wyłączyć dowód z obiegu a informacja o tym z automatu wędruje do wszystkich banków w Polsce. W taki sposób skutecznie zastrzeżemy dokument przed ewentualnym wyłudzeniem kredytu. Jeśli jednak w naszej sytuacji doszło również do kradzieży dokumentu, powinniśmy o tym również Jak chronić dzieci przed falami upałów? Pomimo tego, że na początku jesieni słońce i siła jego promieni zaczynają słabnąć, czasami pojawiają się nagłe zmiany temperatury, które zmuszają nas do ponownego włożenia typowo letnich ubrań. 1.Zachowaj ostrożność i chłodną głowę. Jeśli znajdziesz się na linii ostrzału oszusta musisz zachować spokój. W przypadku informacji o konkursie, wygranej albo potrzebnej pomocy, zadaj jak najwięcej pytań, które pozwolą ci określić czy rozmówca jest wiarygodny. Ponadto, im więcej informacji zdobędziesz, tym łatwiej będzie Środki ochrony indywidualnej przed hałasem. Środki ochrony słuchu konieczne są przy wykonywaniu wszelkich prac w warunkach, w których poziom hałasu przekracza najwyższe dopuszczalne natężenie. W szczególności: prace przy użyciu narzędzi pneumatycznych; prace przy wbijaniu pali; ciecie drewna przy użyciu pilarki tarczowej lub Jeśli trwa to zbyt długo, dochodzi do odwodnienia, czyli ubytku wody i elektrolitów. Intensywne pragnienie to pierwszy sygnał. Później pojawia się uczucie pobudzenia, zaniepokojenia i lęku Piotr R. Burda: Jak uchronić się przed zatruciem. Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach. Jak postępować w razie zatrucia. Polecamy przeczytać każdemu początkującemu politoksykomanowi. uwaga: pośród opisanych tu szkodliwych substancji są takie, z którymi używkowicz w swoich poszukiwaniach nie ma do czynienia (np środki piorące Przyjaźń nie wydaje mi się możliwa między ludźmi, którzy do tego stopnia nie chcą przebywać w swoim towarzystwie, że się rozwiedli. "Przyjaźń dla dobra dziecka" to zwykłe złudzenie. Podobnie jak urządzanie wspólnej Wigilii, również przez wzgląd na owo "dobro". Spotykanie się wbrew swoim uczuciom nie jest dobrym pomysłem. 6eyMGKj. W związku z postępującymi zmianami klimatycznymi na Ziemi, musimy uwzględniać niespotykane dotąd zjawiska pogodowe, przed skutkami których nie uchronią nas stosowane dotychczas zabezpieczenia i środki ostrożności. Zmiany klimatyczne na Ziemi powodują występowanie szeregu zjawisk pogodowych, które bywają katastrofalne w skutkach. Dlatego powinieneś wiedzieć, jak najlepiej się przed nimi zabezpieczyć. Przyczyny zmiany klimatu na Ziemi Niebezpieczne dla przyszłości życia na naszej planecie zmiany związane są przede wszystkim z tzw. globalnym ociepleniem. Zjawisko to jest konsekwencją uwalniania się do atmosfery gazów cieplarnianych (w szczególności dwutlenku węgla), będących produktem ubocznym działalności człowieka. Wzrost stężenia CO2 następuje głównie na skutek spalania paliw kopalnych ( węgla, ropy naftowej i jej produktów), produkcji cementu (podstawowego materiału budowlanego), a także w związku z powiększaniem areałów rolniczych kosztem wycinki lasów – naturalnych „płuc Ziemi”, które redukują ilość dwutlenku węgla w powietrzu. Koncentracja gazów cieplarnianych w atmosferze sprawia, że od czasu pierwszej rewolucji przemysłowej średnia temperatura powierzchni Ziemi wzrosła już średnio o 1℃ i, jeśli nie wprowadzimy żadnych modyfikacji w sposobie gospodarowania zasobami Ziemi, w ciągu najbliższych 80 lat będzie ona aż o 4℃ wyższa niż jeszcze 200 lat temu. Poprzednio do tak ogromnej zmiany doszło na przestrzeni 20 tysięcy lat! Globalne skutki zmiany klimatu Obecnie trudno jest precyzyjnie określić, jaki dokładnie będzie wpływ stopniowego wzrostu temperatury na ekosystemy i życie człowieka. Z całą pewnością jednak będzie się pogłębiał zapoczątkowany już proces topnienia lodowców i intensywnego parowania wód, który wpłynie na kształt globalnej gospodarki wodnej. Jednocześnie będą powiększać się obszary pustynne, wymierać określone gatunki roślin i zwierząt. Coraz częściej także obserwować można ekstremalne zjawiska pogodowe, które dotąd były rzadkością lub zdarzały się jedynie w określonych rejonach Ziemi. Musisz wiedzieć, że dziś niespotykane wcześniej fale upałów, silne wiatry, susze czy powodzie zdarzają się także w naszej strefie klimatycznej. Jak zabezpieczyć się przed skutkami zmiany klimatu? Najistotniejszym zadaniem, jakie stoi przed ludzkością w związku ze zmianami klimatycznymi na Ziemi, jest redukcja emisji gazów cieplarnianych. Każdy człowiek może podjąć służące temu celowi działania we własnym zakresie, na przykład zmieniając samochód z silnikiem spalinowym na auto z napędem elektrycznym. Niezależnie jednak od kroków podejmowanych na rzecz zahamowania globalnego ocieplenia, powinieneś zabezpieczać się przed jego skutkami, które już teraz mogą dotknąć także Ciebie. W jaki sposób możesz to zrobić? Nie jesteś w stanie uchronić się przed katastrofami naturalnymi, ale możesz zminimalizować ich konsekwencje poprzez różnego rodzaju działania zapobiegawcze. Decydując się na kupno domu, mieszkania czy innej nieruchomości, zadbaj o to, aby nie znajdowała się ona na terenach zalewowych. Budując dom, pamiętaj, że musi on spełniać najwyższe standardy bezpieczeństwa. Dbaj o swoje miejsce zamieszkania przez cały rok, dokonując niezbędnych remontów czy okresowych przeglądów. Śledź na bieżąco prognozy pogody i nigdy nie lekceważ alertów o zagrożeniach. Gdy zapowiadane są gwałtowne burze czy silne wichury, zabezpieczaj swój dobytek i unikaj wychodzenia z domu. Licz się z tym, że zjawiska pogodowe mogą Cię zaskoczyć, mimo zachowania wszelkich środków ostrożności. Na taką okoliczność możemy Ci zaoferować ubezpieczenie domu i mieszkania. Jeśli je wybierzesz, możesz otrzymać odszkodowanie będące równowartością poniesionej straty – bez względu na to, jakie zdarzenie było jej przyczyną. Dodatkowo pomyśl o tym, żeby kupić ubezpieczenie na życie lub ubezpieczenie za pobyt w szpitalu, które zapewni Ci wsparcie, gdybyś doznał poważnego urazu podczas wichury czy innych anomalii pogodowych. Jak sobie radzić w upalne dni radzi Katarzyna Bukol-Krawczyk, ekspert Grupy LUX MED. 1. PIJ DUŻO WODY Podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, a w jej uzupełnieniu np. słaba herbata oraz soki owocowo-warzywne. Szczególnie warto pić sok pomidorowy z racji, że doskonale uzupełnia potas, który w upalne dni szybko tracimy z organizmu. Zdecydowanie należy unikać natomiast napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu, który może powodować obniżenie ciśnienia i w efekcie omdlenia. 2. ODPOCZYWAJ W CIENIU Słońce najsilniej operuje w środku dnia, dlatego w miarę możliwości w godzinach 11:00 – 15:00 pozostań w pomieszczeniu. Jeśli musisz wyjść z domu, ochroń ciało – zastosuj kremy z filtrem, załóż jasne lekkie, przewiewne ubranie, kapelusz lub czapkę na głowę i staraj się przebywać w cieniu. Ogranicz też intensywną aktywność fizyczną, która może przyczynić się do przegrzania. Osobom starszym oraz rodzicom z maluchami i zwierzakami polecam spacery dopiero w godzinach popołudniowych. 3. UTRZYMAJ LEKKĄ DIETĘ W gorące dni najlepiej jeść potrawy składające się z warzyw i owoców. Doskonale zatem sprawdzą się np. lekkostrawne sałatki, które nie tylko orzeźwią, ale również nie obciążą dodatkowo organizmu, zajętego radzeniem sobie z upałem. Unikaj dań ciężkich, smażonych, tłustych i mięsnych. 4. LODY DLA OCHŁODY Lody spożywane w rozsądnych ilościach i powoli nie powinny zaszkodzić. Mogą być smacznym sposobem na ochłodzenie organizmu. Jedź jednak tylko lody z pewnego źródła, aby uniknąć groźnych zatruć pokarmowych. Osobiście polecam lody jogurtowe – nie tylko świetnie smakują, ale zawierają dodatkową porcję białka. 5. UWAŻAJ NA RÓŻNICE TEMPERATUR W upalne dni przejście z gorącego podwórka do zimnego pomieszczenia może się wydawać zbawienne. Jednak w ostatecznym rozrachunku duże różnice temperatur nie są korzystne dla organizmu. Dlatego nie polecam picia lodowatych napoi (powinny mieć temperaturę pokojową), gwałtownego zanurzania się w zimnej wodzie (ze względu na niebezpieczeństwo szoku termicznego – do basenu czy jeziora wchodź stopniowo, powoli), czy „rozkręcania” klimatyzacji (może skutkować przeziębieniami, infekcjami dróg oddechowych, bólami mięśni czy nerwobólami). 6. OCHŁADZAJ SWOJE MIESZKANIE Podczas gorących dni zasłaniaj okna, szczególnie te od słonecznej strony. Otwieraj je i odsuwaj żaluzje dopiero wieczorem, gdy temperatura spadnie. W pomieszczeniach klimatyzowanych drzwi i okna powinny być zamknięte. Pomocną alternatywą mogą być elektryczne wentylatory. W domu możesz się również schodzić biorąc letni prysznic. 7. TROSZCZ SIĘ O STARSZYCH I DZIECI Ich organizmy najgorzej reagują na upały. Dzieci nie powinny zbyt długo przebywać na dworze, gdyż w euforii letnich zabaw mogą zapomnieć o piciu wody czy ochronie ciała przed słońcem. Również osoby starsze, choćby z tej racji, że nie czują dobrze pragnienia, powinny być otoczone uważną opieką. 8. NIE ZAPOMINAJ O ZWIERZĘTACH Pamiętaj, aby Twoje zwierzaki miały zawsze zapewniony swobodny dostęp do chłodnej wody i przebywały w możliwie chłodnych pomieszczeniach. Pod żadnym pozorem nie zostawiaj zwierzęcia zamkniętego w samochodzie – temperatura rośnie w nim błyskawicznie i dla Twojego pupila może się to okazać zabójcze. Wystaw w ogrodzie poidełka dla dzikich zwierząt. 9. SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM Jeśli cierpisz na jakieś choroby – skonsultuj się z lekarzem, który poradzi Ci, co konkretnie robić przy danych dolegliwościach. Osoby przyjmujące leki moczopędne mogą potrzebować odpowiednich preparatów, aby uniknąć odwodnienia. Z kolei osoby mające problemy z układem krążenia, żylakami czy kobiety w ciąży, mogą cierpieć z powodu opuchlizn, gdyż ciepło nasila problemy z krążeniem. Radzę im unikać długiego stania czy chodzenia. Jeśli pojawi się już ciężkość nóg, opuchlizna, wtedy najlepiej położyć się w chłodnym miejscu, z uniesionymi nogami i odpocząć. Można też posmarować nogi żelem chłodzącym. 10. WZYWAJ POMOC Jeśli dojdzie do przegrzania organizmu, osoba ma suchą, gorącą skórę, dostaje drgawek, majaczy i/lub traci przytomność, niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie (telefon: 112 lub 999). Do przybycia specjalistycznej pomocy, osobę przytomną należy położyć w chłodnym pomieszczeniu, na plecach, z nogami lekko uniesionymi, zdjąć ubranie, ochładzać ciało kompresami lub spryskiwać wodą w temperaturze 25-30 stopni oraz mierzyć jej temperaturę. Jeśli osoba traci przytomność należy położyć ją na boku, w pozycji bezpiecznej. Nie należy samodzielnie podawać żadnych leków. Dzięki zastosowaniu się do powyższych wskazań na pewno znacznie łatwiej będzie nam przetrwać ciężkie upały. I choć po zimie jesteśmy spragnieni słońca i ciepła, to w te szczególnie gorące dni, lepiej zachować ostrożność, aby móc się później w pełni cieszyć latem w dobry zdrowiu i kondycji. Kobiety, których ostatni trymestr ciąży przypada na lato, wiedzą, że żar lejący się z nieba i zaduch to jedne z najbardziej dotkliwych doświadczeń. Odczuwa się je tym gorzej, im bliżej jest termin porodu. Jak radzić sobie w upalne dni? Jak się ubierać? Co jeść? Jesteś ciekawa? To koniecznie czytaj dalej. Opalenizna a dziecko Mamy, które musiały przeżywać swój ostatni trymestr ciąży w okresie letnim, wiedzą, że jest to dla organizmu nie lada wyzwanie. Pojawiają się wówczas obrzęki nóg i stóp, ogólnie osłabienie organizmu i częstsze problemy ze skórą. Kobieta męczy się znacznie szybciej, a każdy, nawet drobny wysiłek urasta do rangi wspinaczki na Mount Everest. W czasie upałów nie trudno o omdlenia. Bardzo silne odwodnienie, które najczęściej zdarza się latem, może być jedną z przyczyn przedwczesnego porodu lub odklejenia się łożyska. Naskórek kobiet w ciąży jest wyjątkowo delikatny i podatny na poparzenia. Mogą one prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do cholestazy wewnątrzwątrobowej. Stanowi to ryzyko dla płodu. Pod wpływem zmian hormonalnych i metabolicznych skóra wykazuje większą tendencję do powstawania znamion i zmian, nawet tych rakotwórczych. Lepiej zatem nie wystawiać się na słońce, a spacerować w zacienionych miejscach. Dieta latem Latem należy zadbać przede wszystkim o odpowiednie nawodnienie. Picie zbyt małej ilości wody sprzyja powstawaniu obrzęków i może być powodem bólu głowy. Przyjmuje się, że w ciąży należy dostarczyć ok. 2,5 litra płynów dziennie. Najlepiej jest, gdy woda jest średnio-mineralizowana, ponieważ wapń i magnez w niej zawarte zmniejszają ryzyko skurczów mięśni. Nie mniej cenne są również soki owocowe, bogate w witaminy oraz niezbędne składniki odżywcze. Dobrze, żeby były świeżo wyciskane. Kobieta w ciąży powinna również zmienić sól na dietetyczną. Chlorek potasu obecny w tej drugiej ma działanie przeciwobrzękowe. Ważne jest, aby unikać jedzenia lodów włoskich z automatu. Mogą zawierać bakterie Salmonelli. Warto też rezygnować z kupowania pudełek tego mrożonego przysmaku w supermarketach. Lepszym rozwiązaniem jest sięganie po desery wykonane w domu, Na co uważać szczególnie Istnieje kilka zasad, które należy przestrzegać, aby uchronić się przed skutkami upałów. A są to: unikanie słońca w godzinach między 12 a 16. Wówczas promieniowanie jest najsilniejsze. Dobrze jest spacerować cieniu i przed każdym wyjściem z domu, nakładać na całe ciało i twarz krem z wysokim filtrem. Warto jednak zwrócić uwagę, aby kosmetyk był przeznaczony dla kobiet w ciąży, dostosowywanie aktywności fizycznej do temperatury na zewnątrz i własnych możliwości. Na trening dla przyszłych mam najlepiej wybrać się w godzinach popołudniowych lub wieczornych. O ile jest to możliwe, warto rozważyć lekkie zajęcia rozciągające lub jogę (o ile zdrowie i kondycja na to pozwala). W sezonie letnim warto zmniejszyć intensywność ćwiczeń - znacznie trudniej wtedy o hipertermię, czyli przegrzanie, pamiętanie o nakryciu na głowę np. kapeluszu, noszenie lekkiego i przewiewnego obuwia. Ta sama zasada dotyczy bielizny, która powinna być wykonana z naturalnych materiałów. Sztuczne tworzywa mogą powodować grzybicę pochwy i inne infekcje. Zdecydowanie odradza się chodzenie w szpilkach, które sprzyjają opuchliznom, częste chłodzenie ciała. W ciągu upalnego dnia warto wziąć kilka szybkich, chłodnych pryszniców. W krótkim czasie poprawią one krążenie krwi i orzeźwią. Organizm kobiety w ciąży jest znacznie bardziej podatny na infekcję, z powodu słabszej odporności immunologicznej. W okresie letnim radzi się zatem unikać publicznych basenów, na których można zarazić się różnego rodzaju grzybami, powodujących infekcje okolic intymnych. Gdy temperatury na dworze oscylują w granicy 30 °C, warto też zrezygnować z noszenia biżuterii, w tym głównie pierścionków i obrączek. Życie kobiety w ciąży latem jest wyjątkowo dokuczliwe, jednak dzięki powyższym wskazówkom, można przejść przez ten okres znacznie łagodniej. Przyszła mama powinna cieszyć się słońcem i przygotowywać się na przyjście potomka w spokoju i zdrowiu. Najnowsza prognoza pogody w oparciu o model CFS na sierpień 2019 wskazuje na to, że będzie to miesiąc dużo cieplejszy od lipca. Długotrwałe przegrzanie nie służy ani zdrowiu, ani nerwom. Mimo to polskie domy bardzo często nadal nie są należycie chronione przed intensywnym słońcem. Skutki długotrwałego przebywania w trudnych warunkach bywają dla organizmu bardzo dużym obciążeniem. Jak donosi PAP, podczas fali upałów w czerwcu Szpital Wojewódzki w Gorzowie Wielkopolskim odnotował dwukrotnie większą liczbę pacjentów, którzy zgłaszali się w związku z zasłabnięciami i omdleniami wywołanymi przez przegrzanie. Podobnie było w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu. Warto więc przygotować cztery kąty tak, aby po całym dniu pracy móc relaksować się w chłodnym pomieszczeniu. Wysoki poziom ochrony można zapewnić na kilka sposobów - ważnym elementem jednak jest stolarka okienna. Upał wkrada się przez okno Zabezpieczenie domu stanowią okna. Jeśli mają odpowiednio dobrane parametry, przez cały rok chronią przed zimnym lub gorącym powietrzem. Jeżeli jednak nie zainwestujemy w energooszczędne technologie, nawet najsolidniejsze żaluzje czy rolety wewnętrzne nie zapobiegną nagrzewaniu się profili okiennych i szyb, co podnosi temperaturę w pomieszczeniach. Myśląc o wymianie okien w domu o wysokiej ekspozycji słonecznej, warto zainteresować się tymi produktami, które posiadają szyby o powłokach zapobiegających nadmiernemu nagrzewaniu się wnętrz. Naniesiona na nie warstwa z tlenków metali powoduje, że szklana powierzchnia odbija promienie słoneczne, dzięki czemu nie dochodzi do przegrzania pomieszczenia - tłumaczy Mike Żyrek, Dyrektor Działu Badań i Rozwoju Grupy OKNOPLAST. Prostym sposobem kontroli temperatury w pokojach jest także ich wietrzenie. Tutaj liczą się przede wszystkim odpowiednio dobrane okucia, które umożliwią wielostopniową regulację uchyłu skrzydła w kilku położeniach. Dzięki nim sterowanie cyrkulacją powietrza jest o wiele prostsze. Technologie smart home Dobrym rozwiązaniem na wygranie z upałami, mogą być również technologie smart home, które są coraz popularniejsze w Polsce. Opracowany przez OKNOPLAST system pozwala na automatyczną regulację rolet za pomocą czujnika słonecznego, który mierzy natężenie światła. W reakcji na zbyt mocne nasłonecznienie rolety zasuną się same. Cały mechanizm działa w oparciu o aplikację mobilną, która pozwala także ustawić konkretne scenariusze. W ten sposób można ustalić, o których godzinach rolety mają się zasłaniać i odsłaniać, a okna otwierać lub zamykać. Co istotne, system daje się rozbudowywać o kolejne urządzenia, np. klimatyzację, tworząc tym samym w pełni inteligentny dom. Rolety o wielu funkcjach W przypadku, gdy nie planuje się dużych zmian w mieszkaniu dobrym rozwiązaniem będzie wybór odpowiednich rolet. Rolety zewnętrzne gwarantują przede wszystkim dodatkową osłonę pomieszczeń przed intensywną ekspozycją świetlną. Co więcej - jak podkreśla Żyrek - roleta zniechęca potencjalnych włamywaczy, i chroni przed hałasem. Dlatego Grupa OKNOPLAST stworzyła modele rolet zewnętrznych o wysokiej odporności na wiatr oraz wnękowych, zabezpieczających przed włamaniem i warunkami pogodowymi przez cały rok. źródło i zdjęcia: OKNOPLAST Poradnik Cenisz nasze porady? Możesz otrzymywać najnowsze w każdy czwartek!